Вы готовитесь к появлению малыша. Вас обхватывает умиление и в одно и тоже время волнение. Вы мыслите о том, как поменяетесь, что наберёте излишний вес, будете неуклюжей. Страшит и возможность возникновения пятен на лице, отёчности, растяжки на животика. Впрочем здесь всё находится в зависимости лишь только от вас.
Чтобы избежать пятен на лице прибавьте в личнное меню овощи и фрукты, имеющие большую численность витаминов А и С.
Прежде чем выйти на улицу, тем более весной или летом, воспользуйтесь нанесением на кожу лица одним из кремов от солца, любым кроме отбеливающего. В случае если пигмент уже проявился, используйте отбеливающие маски, имеющие творог, кефир, клубнику, тёртые свежие огурцы, яичный белок. В весеннее время, пользуясь питательным кремом, добавляйте в него некоторое количество капель витамина А и Д (масляный раствор) или же 1 чайную ложку лимонного сока.
Начиная с 2,5—3.5 месяцев втирайте несколько капель крема в кожу животика и груди, дабы увеличить её упругость и предотвратить растяжение.
Заботливо наблюдаете за ногами. Не считая каждодневных процедур 1— 2 раза в день, тем более во 2-й половине дня, давайте ногам отдых. Это дозволит уклониться от расширения вен. Рекомендованные высококонтрастные (попеременно тёплые и холодные) ванны, еще ванны с морской солью, которые крепят не только мускулы, но и стены сосудов ног. Массаж по крему снимает чувство усталости, отёки (в тех случаях, если работа связана с длительным пребыванием на ногах). Массаж в аналогичных случаях обязан состоять из поглаживающих перемещений от периферии к центру, то есть от кончиков пальцев ввысь к голени.
Обратите внимание на
зубы. Даже если вы не так давно навещали стоматолога, через 2—3 месяца следует к нему обратиться вновь. Как раз в первые месяцы беременности в том числе и самое малозначительное повреждение приводит к резкому разрушению зубов. В случае если у вас нехорошие зубы, посоветуйтесь с доктором, постарайтесь установить в режим питания продукты, содержащие кальций,
чтобы предотвратить разрушение зубов.
В случае если же вы заядлая
курильщица, то беременность послужит предлогом, дабы кинуть курить.
О алкоголе элементарно забудьте! Употребляйте много фруктов и овощей,
соков. Это отлично скажется не только на общем состоянии организма, но и
повысит упругость кожи, станет содействовать сохранению волос живыми и сверкающими.
Потрудитесьоставаться в ровном благожелательном настроении.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам надолго сберечь привлекательность. Пусть всё, о чём мы поведали в данном разделе, будет для вас потребностью, перевоплотится в отличную привычку,
которая пройдёт с вами сквозь всю жизнь как
надёжный помощник. Обучите этому своих детей.
Помните, что в 20 лет хорошая внешность — презент, в 30 — режим, после
40 — каждодневная работа.
