Надо соблюдать ряд несложных правил. Почти все грезят освободиться от бесполезного веса, тем более от жира на животике. Врач мед наук, доктор, диетолог Алексей Ковальков не сомневается, что это под мощь любому. О методиках он поведал в соцсети. Медик порекомендовал отречься от ряда продуктов – сахара, картофеля, белоснежного шлифованного риса, соков, меда и спиртного, есть яичные белки на ночь и практиковать конкретные физиологические нагрузки. Самые лучшие физиологические нагрузки для борьбы с жиром на животе – функциональная ходьба. Вы увлекаетесь 2 минутки интенсивной ходьбой, не бегом, вслед за тем минутку отдыхаете (я элементарно стою и дышу). Минута прошла, снова встаю на дорожку и пошел — объяснил Ковальков.
